Nyfødte søvnrutiner

Nyfødt søvn: noen grunnleggende

Nyfødte bruker mesteparten av tiden sin på å sove. De er programmert til å sove i korte utbrudd på omtrent 2-3 timer mellom innmatinger, natt og dag.

Babyen din trenger oppmerksomhet om natten for fôring og bosetting i opp til de første seks månedene. Noen babyer fortsetter å våkne selv etter dette.

Nyfødte søvnrutiner kan være like varierte som for babyer og foreldre. Tilnærmingen du tar vil avhenge av valgene du tar om ting som hvor babyen din sover - for eksempel i sin egen seng eller i en barneseng ved siden av sengen din.

16 år gamle juridiske rettigheter australia

Noen foreldre velger lite eller ingen rutine i det hele tatt, og er komfortable med å følge babyens bly. Andre synes at en veldig enkel, fleksibel rutine ser ut til å hjelpe babyen deres, og hjelper dem å føle seg mer i kontroll.

Dette er ikke tid for stive planer. Du kan synes at babyen din ikke passer inn i selv de best lagt planene! I de første månedene av babyens liv, det er best å gå sakte - bli kjent med hverandre, og finn ut hva som er best for babyen og for deg.

ansette en barnepike i australia

Mat, lek og søvn: en enkel søvnrutine for nyfødt

Med en nyfødt, det hjelper å være fleksibel når babyen sover og føder. Men mange spedbarnshelseeksperter tror at når det føles riktig for deg, kan det også hjelpe å begynne å gjøre ting i en lignende rekkefølge hver dag - mate, leke, sove.

Når babyen din våkner, kan du prøve dette:

• Tilby et fôr.
• Endre babyens bleie.
• Ta deg tid til prat og lek.
• Sett babyen tilbake for søvn.

Om natten kan du velge å ikke leke, og i stedet fokusere på å legge babyen din rett tilbake i søvn.

For små babyer kan spilletid bare være en rolig kos eller litt tid til å strekke seg ut og sparke på et teppe. Det kan hende du synes om 10-20 minutters spill er nok. Noen nyfødte babyer blir trette etter å ha vært våkne i omtrent 1-1 & frac12; timer. Noen nyfødte spiller gjerne lenger enn dette.

Du kan se babyens trette tegn og kroppsspråk for å se når det er tid for å stoppe.

Nøkkelen er å følge babyens føring når du skal mate, leke og sove, men å begynne å gjøre disse tingene i en lignende rekkefølge gjennom dagen.

Døgn søvn for nyfødte

Å holde babyen våken hele dagen vil ikke hjelpe babyen din å sove bedre om natten. Søvn på dagtid er også viktig. Men det er best å ikke la babyen sove lenger enn fire timer i en strekning i løpet av dagen. Etter det trenger babyer å mate.

første dag i førskolen

Fôring og søvn for nyfødte

Generelt må nyfødte fôres hver 2-4 time. Babyen din vil sove bedre etter et godt fôr.

Bosetting og nyfødte

Nyfødte trenger din hjelp når de er urolige. Hvis de har fått mat de siste to timene, er kos og komfort i orden. Du kan også prøve å fylle babyen din med en fôr for å hjelpe deg med å sende babyen din i søvn.

Å pakke inn det nyfødte i lett bomull eller muslin kan hjelpe deg med å slå deg ned. Innpakking kan redusere gråt og våkner fordi det hjelper med å holde babyer stabile på ryggen og hindrer armene i å klaffe.

Andre språk enn engelsk

• Arabisk (PDF: 102kb)
• Fra (PDF: 104kb)
• Karen (PDF: 69kb)
• Persisk (PDF: 103kb)
• Forenklet kinesisk (PDF: 87kb)
• Vietnamesisk (PDF: 119kb)