Morgenrutine for skolen: tips
Morgenrutine for skolen: whys og hows
Barn forstår ikke tiden på samme måte som voksne. Dette kan gjøre skolemorgener til en stressende tid på døgnet for familiene.
Å holde seg i ro og være organisert om morgenen vil hjelpe deg alle til å føle deg positive til dagen fremover. På den annen side, det å slåss med barn om morgenen gjør det vanskeligere for barnet ditt å glede seg over skolen og for deg å jobbe godt. Det øker til og med risikoen for at du skal ha en ulykke på jobben.
Den mest nyttige måten å redusere morgenkaos er å sette opp en morgenrutine. Holder seg til en morgenrutine for skolen hjelper barna dine å forutsi hva som kommer, og husk hva de trenger å gjøre.
Her er ideer for å ta noe av presset ut av skolens morgen - selv om ting ikke alltid går greit!
Planlegger fremover for skolemorgener
Det første trinnet i morgenrutinen din for skolen er å tenke på hva du trenger å gjøre og utarbeide en plan for å gjøre det. Det vil du sannsynligvis finne du og barnet ditt kan gjøre mange ting kvelden før.
Her er noen ideer:
- Prøv å finne ut kvelden før (eller til og med tidligere) om det er noe spesielt som skjer på skolen dagen etter.
- Tenk på å ha en ukeplan eller kalender med påminnelser om hva barnet ditt trenger å ta med på skolen hver dag - for eksempel bibliotekbøker, sportsklær, show og fortelling, og så videre. Du kan holde dette på kjøleskapet slik at alle vet hva som skjer.
- Organiser lunsjer og gjør deg ferdig med frokosten til morgenrushet. Frokost er en av de viktigste måltidene av dagen, og hjelper barnet ditt til å konsentrere seg bedre på skolen.
- Få barnet til å ta et bad eller dusj kvelden før. Dette betyr at du ikke trenger å bekymre deg for dette om morgenen.
- Du vet kanskje at noe kommer opp som kan forårsake konflikt, som at barnet ditt ikke vil spise frokost, eller vil bruke joggesko fremfor skolesko. Snakk om det kvelden før når alle har tid og det er mindre sannsynlig at du blir stresset.
- Tenk på å gjøre deg klar for dagen din også kvelden før, for å lette tidspresset om morgenen.
Din morgenrutine for skolen: tips
Rushing kan virkelig øke alles stressnivå, så det hjelper å gi deg selv litt mer tid om morgenen. En av de beste måtene å gjøre dette på er å stå opp 15-30 minutter tidligere.
Her er flere tips for å ta stresset ut om morgenen:
- Tenk på en alarm for barn som har vanskelig for å våkne eller ikke liker å komme opp av sengen.
- Takle morgenen så positivt og så optimistisk du kan. God stemning kan være smittsom. En måte å gjøre dette på er ved å fokusere på de positive aspektene ved barnas oppførsel og berømme dem - for eksempel 'Flott å se at du spiser litt toast'.
- Gi barna rolige, klare instruksjoner om hva du vil at de skal gjøre, og følg opp med spesiell ros så snart de begynner å samarbeide. Det kan hende du trenger å minne yngre barn oftere om hva de er ment å gjøre og når. Enkel å gjøre sjekklister, selv med bilder, kan hjelpe.
- Når barna blir eldre og mer dyktige, oppmuntre dem til å gjøre mer for seg selv. For eksempel kan en åtteåring kle seg på egenhånd, lage sin egen frokost og rydde opp etter seg selv. En femåring kan gjøre ting som å legge matpakken i sekken.
- Kutt ned på distraksjoner som TV, nettbrett og andre enheter. Mange familier har en regel om ingen skjermtid om morgenen. Tenk på å forlate skjermene, med mindre skjermtid er en spesiell godbit for å være klar til rett tid.
- Forsøk å ikke gi barna ekstra oppmerksomhet for krangling, sutring eller stall. Selv negativ oppmerksomhet er et insentiv for dem å fortsette med denne oppførselen.
- Gjør det morsomt - for eksempel, prøv 'Beat the buzzer' -spillet for å oppmuntre barnet ditt til å være klar i tide.
