Humør og morgenkvalme: en guide for menn

Humørsvingninger

Graviditet medfører hormonforandringer, noe som kan forårsake humørsvingninger i partneren din. Disse kan komme med liten eller ingen advarsel til deg eller henne.

Det er lett å ta humørsvingningene til partneren din personlig, men de er sannsynligvis mer om hormonelle endringer enn om deg. Du kan også forvente følelsesmessige oppturer og nedturer når du vurderer at partneren din tilpasser seg en stor endring i livet hennes. Og partneren din har kanskje med å føle seg uvel og andre ubehagelige graviditetssymptomer.

Hvis du er bekymret for partnerens humørsvingninger eller synes det er vanskelig å takle dem, kan du prøve å snakke med en venn eller et forståelsesfullt familiemedlem.

mine små ponni equestria jenter

Det kan hjelpe å vite at disse graviditetsstemninger vil sannsynligvis passere ganske raskt.

Hvis partneren din har humør eller følelsesmessige forandringer som varer lenger enn to uker og kommer i veien for hverdagen din, kan det være fødselsdepresjon hos kvinner. Du må også se opp for tegn på fødselsdepresjon hos menn. Hvis du merker disse tegnene i partneren din eller deg selv, kan du avtale en tid hos fastlegen din eller fødselsklinikken.

Morgenkvalme

For noen menn med gravide partnere har morgenene en helt ny følelse av seg. Lyden av partneren din oppkast er ikke den ideelle måten å våkne opp.

22 uker gravid

Morgesyke er vanligvis på sitt verste tidlig på dagen, men det kan skje når som helst på dagtid eller natt. Hvis partneren din har morgensyke, kan du prøve å jobbe som et team for å finne ut hva som hjelper.

Det kan være så enkelt som å være følsom overfor mat liker og misliker. Hvis hun har fortalt deg at hun ikke tåler lukten av noe, ikke kjøp det eller spis det i nærheten av henne.

natt på museet

Dette er en tid der partneren din vil sette pris på din støtte. Det kan hjelpe deg å vite at morgenkvalme, som mange andre aspekter ved graviditet, ikke alltid kan løses lett. Noen ganger må du bare stille opp med det.

Hvis partneren din gjør det tøft, kan det være et spor for deg å fortelle henne at hun gjør en god jobb med å vokse en vakker baby. Hun er kanskje ikke opp til å smile, men bare å høre dine oppmuntrende ord kan hjelpe henne til å takle det.

Alvorlig morgensykdom kalles hyperemesis gravidarum. Symptomer inkluderer gjentatt oppkast, vekttap og dehydrering. Hvis partneren din kaster opp ofte, må du oppsøke fastlegen, fødselslegen eller sykehuset, fordi hun kan trenge behandling eller sykehusinnleggelse.

Ting du kan gjøre

• Prøv å ikke ta partnerens humørsvingninger personlig. Å snakke med en venn, familiemedlem eller en annen vordende far er en bedre måte å takle det på.
• Hvis partneren din har morgensyke, bør du unngå å kjøpe, lage mat eller spise ting som får henne til å føle seg syk.
• Spør partneren din hvordan du kan hjelpe deg med morgenkvalme. Vil hun bli i fred? Vil hun at du skal gni henne tilbake mens hun kaster opp? Bør du holde et tilbud med tørre kjeks for å dempe kvalmen?
• Hvis partneren din har morgensyke, oppmuntre henne til å spise små mengder ofte. Ernæring Australia anbefaler karbohydratrike snacks som ost og kjeks, ristet brød, frokostblandinger eller frukt.
• Hvis partneren din kaster opp veldig ofte, eller hvis du er bekymret for hennes fysiske eller mentale helse, kan du gå til fastlegen, fødselsklinikken eller sykehuset.