Menn: sinne og vold i svangerskapet
Menn: sterke reaksjoner på graviditet
Graviditet kan være en tid med stress, bekymring, press, frustrasjon og forvirring for noen menn. Du kan sjonglere med forberedelser til babyens ankomst, penger og arbeidskrav - og mer.
Du kan føle deg uforberedt på å ta vare på en nyfødt og bekymre deg for å 'miste' tid for deg selv og partneren din. Det er også utsikter til å dele partnerens oppmerksomhet og kjærlighet med en baby.
Graviditet kan også utløse sterkere reaksjoner for noen menn. Disse kan omfatte sinne, frykt, angst og depresjon.
Du kan oppleve sterke følelser som dette for første gang. Eller ting som normalt ikke opprører deg nå - for eksempel press på jobben.
Følelser som frustrasjon og sinne er vanlige. Det som betyr noe er hvordan du håndterer dem.
Når sinne i svangerskapet blir vold
For noen menn kan sterke reaksjoner på graviditet, som sinne, føre til vold.
Graviditet kan være en tid hvor noen menn bruker vold for første gang i forholdet. Eller hvis de har brukt vold før, kan de fortsette denne oppførselen inn i graviditeten.
Kvinner i forhold der det er vold, kan føle at de 'går på eggeskall' fordi de er redde for å utløse voldelig oppførsel.
Vold skjer når folk bruker sin makt for å skade, kontrollere eller mobbe noen andre. Det er mange typer vold. For eksempel kan vold være verbal, emosjonell eller fysisk.
Måter å håndtere sinne på som en mann
Noen ganger blir alle sinte. Men en del av å være en stor pappa innebærer å lære å håndtere sinne på en måte som ikke skader familien.
Du kan uttrykke sinne på sunne måter, som å løpe eller slå en boksesekk. Å tenke og snakke om hva som utløser sinne i roligere øyeblikk er også et godt skritt mot å håndtere det.
førstehjelp for brannskader
Men hvis du har hatt problemer med å håndtere sinne, eller hvis sinne ditt fører til vold, det er ingen skam å få hjelp.
Hvis du får hjelp, kan du finne gode ting som kommer tilbake i livet ditt. Hvis du for eksempel kan snakke og uttrykke deg uten sinne, kan det hjelpe å gjenopprette tilliten til dine forhold til familien og andre viktige mennesker i livet ditt.
Effekter av vold i svangerskapet
Som fysisk skade eller traumer, kan vold føre til at stresshormoner stiger hos mennesker utsatt for volden.
Hvis vold skjer med en kvinne under graviditet, disse stresshormoner går gjennom morkaken til den voksende babyen. De kan skade babyens utvikling. Vold under graviditet kan også forårsake spontanabort, større sjanse for for tidlig fødsel og død av nyfødt.
Disse spørsmålene er så viktige at mange australske stater har endret sine lover slik at ufødte babyer beskyttes av statlige barnevernsavdelinger. Dette betyr at det kan utføres en intervensjonsordning mot menn som er voldelige, og hindrer dem i å ha kontakt med sine gravide partnere.
Disse mennene kan ikke gå til fødslene til sine barn og vil ha begrenset og overvåket kontakt med barnet sitt på grunn av volden deres.
Vold etter at babyen er født
Det er ikke alltid like lett å være pappa. Du må lære å ta vare på babyen din og svare på babyens behov. Men du kan føle deg frustrert eller miste selvtilliten hvis du ikke vet hva du skal gjøre. Du kan også ha arbeidspress, relasjonsspenning eller søvnmangel. Disse påkjenningene kan føre til sinne, og sinne kan føre til vold.
pediatrisk nevrolog melbourne
Hvis dette skjer, kan du risikere å miste kontrollen og skade partneren din eller babyen din.
Vold er ikke OK.
Nyfødte og babyer har svake nakkemuskler og store, tunge hoder. Å riste en baby voldsomt, eller slå, sparke eller kaste, kan føre til død, funksjonshemming eller alvorlig skade.
Ting du kan gjøre
Hvis du føler at du ikke takler, eller blir frustrert, opprørt eller sint på partneren din eller andre mennesker, kan du gjøre disse trinnene:
- Forlat situasjonen slik at du kan holde deg selv og alle andre i sikkerhet. Dette løper ikke bort - det tar ansvar. Du kan si: 'Jeg er overveldet og jeg må ut et øyeblikk for å slå meg til ro'.
- Før du går tilbake, gjør ditt beste for å roe deg ned. Ta dypt pust eller gå en tur. Si til deg selv: 'Å bli sint vil ikke løse dette problemet' eller 'Jeg kan ordne dette' - alt som vil hjelpe deg å roe deg ned.
- Før du går tilbake, føl deg rolig i kroppen. Tegn du roer deg ned inkluderer hjerterytmen din tregere (fra å slå raskt) og musklene og kjeven slappe av (fra å føle anspent eller klemt).
- Når du er rolig, kan det hjelpe å tenke på hva som satte deg i gang og hvordan du kunne takle ting annerledes neste gang.
- Ring 1800RESPEKT (1800 737 732) eller gå til 1800RESPECT for gratis, sanntidsrådgivning 24 timer, 7 dager i uken.
