Camping ute: søvnstrategi for babyer og barn

Camping ute: hva er det?

Babyer og barn trenger søvn for å vokse og utvikle seg godt. God søvn er også viktig for deres helse og immunitet.

Men babyer og små barn kan ha problemer med å legge seg i ro for seg selv.

Camping ute er når du blir på soverommet til babyen din for å hjelpe henne med å ordne seg. Du beveger deg gradvis lenger bort fra babyen din og kutter ned på hvor mye hjelp du gir henne mens hun legger seg.

Tanken bak å campe ute er å hjelpe babyer og barn til å flytte bort fra å trenge at du skal mate, klappe eller kose dem i søvn.

utvikle vennskap i tidlig barndom

Å campe ute kan hjelpe med søvn- og bosettingsproblemer hos babyer og små barn. Det kan også hjelpe med eldre barn som har problemer med å få sove, spesielt hvis de føler seg engstelige eller redde.

Å jobbe med en helsepersonell på søvnproblemer hos babyer kan øke sjansene for suksess med enhver søvnstrategi for barn og babyer. Du kan tenke på å få denne typen støtte før du begynner å bruke campingteknikken.

Trinn for camping ute

Før du setter babyen din i barnesengen din, må du sørge for at han er matet, vel og komfortabel. Sett deretter babyen din i barnesengen og følg disse trinnene for å hjelpe ham med å bosette seg ved å campe ute:

1. Plasser en seng, madrass eller stol ved siden av babyens barneseng.
2. Ligg eller sitte ved siden av babyen din, og klapp eller stry babyen din i dvale.
3. Når babyen sover, kan du forlate rommet.
4. Når babyen din er vant til å sovne som dette (vanligvis tre netter), kan du begynne å redusere hvor mye du klapper eller berører babyen din til babyen din kan sovne uten å klappe eller røre.
5. Når babyen din er vant til å sovne uten å klappe (vanligvis ytterligere tre netter), flytter du sengen, madrassen eller stolen bort fra barnesengen på kort avstand (30-40 cm). Hold deg i sengen, madrassen eller stolen til babyen din sovner.
6. Flytt sengen, madrassen eller stolen din gradvis mot døren og ut av babyens rom. Dette kan ta en periode på 1-3 uker.
7. Hvis babyen din våkner over natten, kan du gå tilbake til sengen, madrassen eller stolen, på det trinnet du er oppe. Hold deg der til babyen din går i dvale.

Forholdet ditt til babyen din er unik. Du kan synes at det fungerer bedre for dere begge å endre disse trinnene. Det kan for eksempel være lurt å inkludere mer klapping eller lengre perioder mellom trinnene.

Tips for camping ute

Her er noen tips for å hjelpe camping med å gå bra:

• Snakk rolig og beroligende hvis du trenger å berolige babyen din. Si for eksempel forsiktig at det er søvntid. Dette betyr at det er på tide å sitte eller ligge stille, ikke spille eller snakke. La babyen din vite at du blir hos henne til hun sover.
• Unngå å lage øyekontakt. Du kan til og med lukke øynene og si at du skal sove mens du sitter eller ligger og klapper og babyer.
• Forsøk å holde ting stille og svake på soverommet. Unngå musikk, historier, sang og sterkt lys.
• Prøv å gjøre de samme tingene på samme måte hver gang du bosetter babyen. Hold for eksempel lysnivået i rommet det samme hver natt. Det kan også hjelpe å begynne å bruke en leggetid rutine.

Gråt og camping: hva du skal gjøre

De fleste babyer gråter mens de blir vant til en ny måte å sove. Det er fordi de liker den vanlige måten å sove og kan bli opprørt av endringer.

meslingesymptomer hos babyer

Når du for eksempel camper ute, vil babyen din sannsynligvis gråte når du flytter stolen ut av rommet hans. Han kan også gråte når han våkner over natten.

Her er noen praktiske ting du kan gjøre med å gråte mens du holder på å campe:

• Lytt til babyen din. Hvis hun griper eller sutrer, men ikke gråter, vent til å se om hun legger seg. Du kan også ringe forsiktig for å fortelle henne at du er i nærheten - for eksempel: 'Jeg er her. På tide å sove nå.
• Hvis glitrende blir gråt, klapp eller stry babyen din for å hjelpe ham med å roe seg. Hvis han er veldig opprørt, plukk ham opp og gi ham en kos. Når babyen din er rolig, kan du prøve å sette ham i barnesengen igjen.
• Minn deg selv på det det kan ta babyer 1-3 uker å bli vant til en annen måte å sove.

Men hvis ting ikke forbedrer seg etter noen netter, eller hvis babyen din blir mer og mer opprørt, er det en god idé å oppsøke fastlegen din eller helsesøster for barn og familie. De kan hjelpe deg med å finne en tilnærming som passer ditt barns behov.

Vil camping ute jobbe for oss?

Å campe ute fungerer for noen babyer og foreldre, men ikke alle babyer er like.

Noen babyer har det bare vanskeligere å bosette seg. Det kan også være tider hvor en lykkelig, sunn baby synes det er vanskeligere enn vanlig å bosette seg. Dette kan skyldes en periode med rask utvikling som betyr at hun kanskje trenger mer trygghet fra deg.

star wars fantomdreie

Prøv å ikke klandre deg selv eller babyen din hvis camping ikke fungerer for deg. Det er andre alternativer du kan prøve for å hjelpe babyen din å bosette seg.

Forholdet ditt til babyen din, og din helse og velvære, er viktig for babyens utvikling. En god søvnstrategi bør forbedre alle disse tingene, i tillegg til å hjelpe babyen din til å bosette seg.